Обида - сложное чувство. Оно идёт от наших собственных неоправданных ожиданий, а в тени часто может скрывать не то, что кажется на первый взгляд. Понимание теневой стороны обиды может помочь лучше понять свои потребности и отпустить обиду. Сегодня я бы хотела дать один из вариантов работы с обидой: 1) Прислушайтесь к вашей обиде и разберите её на составляющие базовые эмоции. За обидой может скрываться и гнев, и грусть, и стыд, и шок от ситуации. Более того, иногда в тени скрываются положительные и тёплые эмоции - любовь, радость, энтузиазм, надежда...

Доказано, что обиды запускают разрушительные процессы в организме, способные привести к серьезным неизлечимым заболеваниям. Но это ещё не всё! Все обидчивые люди, в основном, бедные и больные. Мучая себя, пребывая в состоянии тотального недовольства, обидчивые люди не способны радоваться жизни, простые радости для них недоступны. Бывает и так, что мы живём и не принимаем близко к сердцу каких-то ситуаций, но стоит случиться какому-то событию, которое выбивает нас из колеи и всё - начинается обида, которую мы не можем простить...