Наш мир с его бешеным ритмом жизни подталкивает человека быть эффективным сразу во всем: строить карьеру, постоянно учиться и повышать квалификацию, не забывать про семью и выполнять домашние обязательства, строго следить за внешним видом, и ко всему этому вести активную жизнь в соцсетях, быть в курсе всех новостей. Из-за такой «многозадачности» в условиях постоянного информационного шума люди все чаще сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Что это за явление, и как его избежать? Рассказывает ведущий психиатр и психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова...

Что такое эмоциональное выгорание? 😔 Эмоциональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и психологического истощения, которое возникает в результате длительного стресса или перегрузки. Особенно часто оно встречается у людей, чья работа связана с постоянным взаимодействием с другими людьми. Суть выгорания — это утрата энергии, потеря интереса к делу и ощущение, что ты не можешь дальше справляться с нагрузкой. Важно понимать, что это не просто усталость, а серьёзный эмоциональный сдвиг, который требует внимания...