Эмоциональное выгорание — это состояние, которое не появляется за один день. Сначала исчезает желание что-либо делать. Потом становится трудно просыпаться по утрам, даже после полноценного сна. Любимые занятия перестают радовать, раздражают близкие, а внутри возникает ощущение, будто жизненная энергия просто закончилась. Если вы узнали себя — возможно, эмоциональное выгорание уже стало частью вашей жизни. Многие пытаются решить проблему самостоятельно: отправляются в отпуск, покупают витамины, начинают заниматься спортом или читают книги по саморазвитию...