Экзамены – это важный этап обучения, но для многих студентов и школьников он становится источником сильного стресса. Исследования показывают, что около 75% учащихся испытывают тревожность перед экзаменами, а 20–30% – экзаменационный стресс. Однако правильная подготовка поможет избежать перегрузки и повысить эффективность обучения. В этой статье мы разберем практические советы, которые помогут вам преодолеть стресс перед экзаменами и успешно их сдать. Экзаменационный стресс – это эмоциональное и физическое напряжение, возникающее перед важными испытаниями...

Многие школьники и студенты в процессе подготовки и перед сдачей экзаменов испытывают так называемый экзаменационный стресс. Это достаточно серьезное психофизиологическое напряжение, которое может привести к нервному срыву. Особенно эта тема актуальна сейчас, когда наступила пора экзаменов для выпускников 9 и11 классов. Согласно исследованиям, в период сдачи экзаменов стресс выявлен у 64 % учащихся. Больше 50 % из них – девушки. Парни в этом плане спокойнее и готовы к любым итогам экзаменов. Почему...