Профессор Джон Готтман и его супруга Джули, ведущие мировые эксперты по семейным отношениям, потратили 50 лет на исследования тысяч пар. Их лаборатория научилась с 90% точностью предсказывать, какие отношения выдержат испытание временем. Вот что они узнали о сохранении любви. Отрицательные потребности (критика): Позитивные потребности (конструктив): "Разница в формулировке определяет, услышит ли вас партнер или включит защиту", — объясняет Джули Готтман. 69% супружеских конфликтов связаны с нереализованными мечтами...

Любовь — это не просто чувство, а ежедневная работа. Джон и Джули Готтман, исследовавшие тысячи пар, выяснили: презрение предсказывает развод с точностью 93%, а простые техники вроде "поворота к партнеру" могут спасти даже кризисные отношения. Вот их научно обоснованные правила сохранения любви. Примеры презрения: Суть: Отвечайте на микропросьбы о внимании. Примеры: Исследования показывают: Пары, практикующие это, на 86% счастливее через 6 лет. Правило 5:1 — На 1 негативное взаимодействие должно быть 5 позитивных: Эффект: Снижает физиологическое возбуждение во время конфликтов...