При депрессии учащаются мысли о том, что как будто в будущем перспектив нет, все плохо, хочется спать и есть сладости, «запить», хочется из дома не выходить и ни с кем не общаться. То есть депрессия – это плохое настроение на протяжении долгого времени. Всем привет! Я Снежана и я автор канала "Психологический Разворот". Мы разворачиваемся от тупика ко множеству решений. Чтобы не пропустить эфиры со мной или записаться на мою консультацию, пишите в Телеграм. Как помочь себе при депрессии? Как помочь человеку в депрессии? Назвала 5 причин и 5 решений для депрессии...

В бескрайнем океане человеческих переживаний депрессия — один из самых коварных и часто неправильно понимаемых феноменов. Часто мы слышим о “настоящей” и “ненастоящей” депрессии, будто существует какой-то универсальный критерий подлинности душевной боли. Акцент здесь в том, что любое душевное переживание, боль заслуживают внимания и сочувствия. Однако, действительно существует одна из распространённых ловушек депрессивного состояния – зацикленность на собственных переживаниях. Это не делает депрессию менее реальной, но может значительно усложнить выход из нее...