Думаете, выгорание – это просто лень или слабость? Как бы не так! Это почти научный процесс, как приготовление идеального токсичного коктейля в лаборатории вашей карьеры. Требуется не просто стресс, а особые условия для медленного, методичного превращения вас в эмоциональный пепел. А теперь давайте разберем, какие же ингредиенты входят в этот восхитительный рецепт самоуничтожения. Познакомьтесь с верными друзьями выгорания. Факторы, создающие почву для развития этого состояния. 1. Хронический стресс:...

Вот вам ещё порция саморазрушительных "лайфхаков" по теме "как сжечь себя эффективно". Ладно, это шутка. Продолжаем список условий, способствующих возникновению выгорания. Читайте внимательно, и, если обнаружите, что эти пункты звучат как саундтрек вашей жизни – поздравляем (или соболезнуем): ваш организм и психика ведут тонкую, но отчаянную борьбу за ваше внимание. Это не просто "завал на работе" или "сезонная хандра". Это ваш внутренний "чек-энджин" мигает красным. Пока не начали видеть в окончании...