Тревога не приятна. Она не даст вам жить полноценно. Вы будете чувствовать ожидание, как будто что-то должно произойти плохое. Это держит вас в постоянном состоянии тревоги, которое мешает вам расслабиться. Но вы не можете объяснить, почему так себя чувствуете, не можете найти причину беспокойства. Вы не можете найти правильные стратегии, чтобы вылечить тревогу и устранить ее. Первый шаг — понять тревогу. Какой тревогой вы страдаете? Выделяют 2 основных типа тревожности: тревожность, как личностная черта и тревожность состояния ...

Тревожность — состояние, знакомое каждому человеку в той или иной степени. Определенный уровень беспокойства является нормальной реакцией на стрессовые ситуации в жизни. Однако когда тревога становится чрезмерной, неконтролируемой и мешает повседневному функционированию, это может указывать на более серьезное расстройство — повышенную или патологическую тревожность. Вот 10 основных признаков, которые могут свидетельствовать о том, что ваша тревога вышла из-под контроля: Постоянное беспокойство Один...