😑Смотри, мы же все решили, чего бояться-то. Хочется кричать, колотить и бить. Потому что! Потому что вы не понимаете, как мое тело реагирует на стресс. Будучи с тревожным расстройством или, нет. У всех стресс проживается по-разному. Учащается пульс, сердце стучит чаще, и ты уже не понимаешь, паническая атака или нет, умираешь или нет. “Это ваша осознанность, ни к чему хорошему не приведет”. Да-да. А вы можете и дальше продолжать игнорировать сигналы тела. Несколько дней назад я сидела на поминках знакомой и не могла отделаться от ощущения, что я хочу сбежать на улицу и покурить...

Стресс нас спасает Первое, что нужно понять, - стресс это не какое-то мрачное событие, которое призвано навредить или мешает нам жить. Стресс - это всего лишь механизм нашего организма, который существует для того, чтобы помочь нам выжить в самых экстремальных ситуациях. Мы унаследовали его от пещерных людей, еще его называют "нападай или беги". При встрече с хищником или во время пожара мозг выделяет гормон стресса, что запускает цепную реакцию на мобилизацию всего организма и улучшает реакцию на внешние угрозы: Такой стресс называется полезный стресс - эустресс...