«Станьте стрессоустойчивыми!». Это один из самых часто используемых советов во всевозможных инструкциях о счастливой жизни, авторы которых говорят: «Хотите сохранить жизнь — избегайте стресса». Однако, никто не объясняет что такое этот самый стресс и как с ним работать. А ведь в этом совете заложена ловушка, которая приводит к сильному увеличению тревожного состояния. Дочитав статью до конца, вы сможете понять как человеческое сознание воспринимает стресс, а не просто узнаете его описание «как в учебнике»...

😑Смотри, мы же все решили, чего бояться-то. Хочется кричать, колотить и бить. Потому что! Потому что вы не понимаете, как мое тело реагирует на стресс. Будучи с тревожным расстройством или, нет. У всех стресс проживается по-разному. Учащается пульс, сердце стучит чаще, и ты уже не понимаешь, паническая атака или нет, умираешь или нет. “Это ваша осознанность, ни к чему хорошему не приведет”. Да-да. А вы можете и дальше продолжать игнорировать сигналы тела. Несколько дней назад я сидела на поминках знакомой и не могла отделаться от ощущения, что я хочу сбежать на улицу и покурить...