11 эффективных способов преодоления стресса, а так же как найти свой оптимальный жизненный баланс.   Стресс – это состояние повышенного напряжения организма в экстремальных условиях. Природой в процессе эволюции в человеке запрограммированы способы борьбы с угрозами, что бы мы могли выжить. Это избегание опасности, с которой человек не может справиться, и спасение бегством. Другой вариант открытое противостояние угрозе. И две сигнальные эмоции страх и агрессия. В такие моменты организм мобилизует свои ресурсы...

Хронический стресс — это состояние, при котором человек находится под постоянным давлением негативных воздействий, которые требуют постоянной активации механизмов адаптации организма. Этот вид стресса может возникать из-за различных причин: конфликтов на работе, сложных отношений, финансовых проблем, семейных трудностей и других факторов. Под воздействием хронического стресса организм начинает производить большое количество стресс-гормонов, таких как кортизол и адреналин. Эти гормоны повышают уровень...