Давайте разбираться. Для чего мы разбирали подробно в статьях про целостность, познакомились с гештальтом ранее на канале, чтобы понять ⬇️ ⬇️ ⬇️ И как понять, что же такое осознование? Смотри карточки ⬇️ ⬇️ ⬇️ Это не медитация и не самокопание. В терапии он рождается через простые вопросы: «Что ты сейчас чувствуешь?», «Где в теле это отзывается?», «Что хочется сделать?». Иногда — через эксперименты: усилить симптом, побыть в роли, сказать вслух то, о чем давно молчали, через диалог с пустым стулом, через рисование образа чувства и тд...