Здравствуйте, дорогие читатели! В этой статье я решила поднять важную, очень тяжелую и, увы, актуальную тему. Тревожность - почему мы ее испытываем и как не дать ей захватить нашу жизнь. Я НЕ психолог и данная статья это пересказ исключительно личного опыта. Фильтруйте информацию, не относитесь к ней как к истине в последней инстанции. Помните, то, что помогло мне, не факт, что поможет вам. Если вы испытываете сильную тревогу, то обратитесь за поддержкой к профессионалу с медицинским и/или психологическим образованием...

Разбираем, что такое тревожность, почему она возникает, какими симптомами проявляется и чем отличается от тревожного расстройства. Объясняем, как снизить внутреннее беспокойство, какие техники помогают самостоятельно и когда стоит обратиться за помощью к специалисту. Тревожность — ощущение внутреннего беспокойства, напряжения и ожидания неблагоприятных событий. Стресс, недостаток сна, особенности работы нервной системы, хронические заболевания могут ухудшать состояние. В статье разбираем симптомы тревожности, как с ней справиться и когда стоит обратиться к врачу...