Арт-терапия является мощным инструментом помощи людям с проблемами с самооценкой. Самооценка - это образ, который человек создает о себе, и она может быть адекватной, завышенной и заниженной. Подробнее остановимся на проблемах низкой самооценки, которые могут варьироваться от легкой недооценки себя, своих личностных качеств и возможностей до серьезных комплексов неполноценности. Арт-терапия предоставляет безопасное и выразительное средство для работы с этими проблемами. Часто люди с низкой самооценкой боятся прямо выражать свои чувства и мысли...

Бывают моменты в жизни, когда всё валится из рук, а наша самооценка начинает «хромать». Как быстро и эффективно вернуть себя в тонус и подтянуть свою самоценность? Давайте прокачаем нашу творческую жилку. Арт-терапия — универсальный способ повышения самооценки. На занятиях по арт-терапии мы приобретаем убеждения: «Я могу, у меня получается». Рисуем автопортрет Понадобятся: белый лист А4, цветные карандаши или мелки. Нарисуйте автопортрет (рисуйте быстро, не заботясь о художественной ценности)...