Мы можем быть хорошо дисциплинированными во всём, что касается питания. Но раз в месяц есть период, когда многие женщины становятся слабыми перед лицом соблазна. Незадолго до начала месячных многие испытывают непреодолимую тягу к шоколаду, чипсам или другим вредным, но таким вкусным продуктам. Главная причина внезапной тяги к сладкому в критические дни кроется в особенностях женского организма. Профессор Мартин Хени проводил исследование в Тюбингенском университете в Германии. Результаты показали,...

Примерно с середины цикла в организме увеличивается количество гормона прогестерона, который способствует накоплению жидкости в организме и повышению аппетита. В комплексе с предменструальным синдромом, апатией и, возможно, болевыми ощущениями, многие женщины* чувствуют повышенный аппетит и добавляют в рацион больше сладкой и соленой пищи, чем обычно. Жидкость задерживается сильнее, что проявляется отеками. Набор веса до 1 кг в этот период считается нормой. Практически все эти граммы - просто вода, которая постепенно уходит, когда режим питания и водный режим восстанавливаются...