Одной из способностей Взрослого (психологически зрелого) человека является навык вежливо, однозначно и уверенно отказывать. Разберем, КАК это делать и почему отказывать – сложно. Отказывать тяжело, потому что отказ, в обывательском представлении, это «плохо», не «по-людски» и недопустимо в контексте «нормального» общения. «Ну, чё ты начинаешь, нормально же общались!» – фраза манипулятора, который, навесив чувство вины за отказ, хочет, всё равно добиться своего, обвиняя другого в том, что ответственность за «испорченные» отношения будет на нем...

В публикации «Психологический абьюз» я описала самые распространённые виды психологического насилия. Теперь хотелось бы затронуть очень важную тему – что делать, если на вас пытаются оказать психологическое давление, вывести из себя, испортить настроение, обеспечить вам бессонную ночь из-за прокручивания в голове неприятной ситуации, в которой вы оказались? 💥 Вспоминаем, что психологическое насилие, абьюз, садизм – слова-синонимы, суть которых сводится к получению удовольствия от унижения и причинения страданий другим людям...