Некоторые люди мотивируют себя, как Ричард Брэнсон: к чёрту всё, усталость, апатию, недосып, сомнения - всё к черту, берись и делай! В таком способе мотивации много подавления. И много превозмогания. Например, вы поставили себе цель: похудеть к лету на 5 кг. И теперь отказываетесь от пиццы, любимых пироженок и вообще - любой выпечки. Как бы вам ни хотелось всего этого съесть, привычно зайти в Subway \ McDonalds \ KFC \ etc. после работы - вы себе отказываете. И сильно себя ненавидите, если всё-таки идете на поводу у своей потребности и съедаете фастфуд...