Молоко вы убрали в первый же день похудения: в интернете написали, что от него толстеют и отекают. Кофе теперь чёрный и горький, овсянка на воде. А вечером рука сама тянется к пакету в холодильнике. Стакан выпит стоя у открытой дверцы. Весь следующий день вы ругаете себя за него. Пить молоко при похудении можно. Я его не запрещаю, как и любые обычные продукты. Калории я не считаю, спортом ради веса не занимаюсь, ем три раза в день. Вес у меня ушёл с 80 до 50 килограммов, минус 30. Результат со мной уже почти 15 лет. Сайты по этому запросу в основном спорят, полезно молоко взрослым или вредно, сравнивают проценты жирности и советуют миндальное вместо коровьего...