Из заголовка можно подумать, что в этой статье рассказывается о совместных тренировках с кошками и собаками. Согласны, такое сотрудничество вполне возможно. Но большинству хозяев нужно, чтобы животные хотя бы не мешали делать упражнения. Рассказываем, как этого добиться. Не важно, работаете ли вы на удаленке или ходите в офис, сегодня домашние тренировки актуальны, как никогда. В самом деле, почему бы не заняться йогой или аэробикой дома, раз уж фитнес-клубы близки к закрытию. Но как быть с интересом...

Это упражнение для позвоночника из йоги входит в разминочный комплекс перед началом занятий кинезитерапией. «Кошку» мы рекомендуем регулярно выполнять и дома. «Кошка» — очень простое упражнения для спины в домашних условиях, но не всегда его выполняют правильно. Несколько советов, как делать «кошку», чтобы добиться максимальной пользы. Исходное положение Теперь можно приступать к выполнению упражнения: Весь описанный цикл следует повторить 5–10 раз. В промежуточных позициях — вверху и внизу — задерживаться на 8–10 счетов...