Майские пикники с шашлыком часто заканчиваются чувством тяжести в животе. Нутрициолог Наталья Чаевская объяснила, как избежать дискомфорта после трапезы в беседе с aif.ru. По словам эксперта, шашлык состоит в основном из белка и жира, что создает большую нагрузку на организм. Ситуацию ухудшают хлеб и жирные соусы, из-за которых появляется сонливость. Специалист рекомендует наполнять половину тарелки свежими овощами: огурцами, помидорами или зеленью. Клетчатка ускорит продвижение мяса и снимет ощущение переедания...