Всем привет! Меня зовут Таня, мне 34 года, рост 163 см, худею с 80 кг, сейчас вес в районе 75.5, цель к Новому году - 70 кг! Здесь пишу о похудении и не только, делюсь рецептами! Вчера мне наконец-то стало лучше, а сегодня я уже практически здорова! А ещё сегодня мы планировали пойти на День Рождения к моей маме. Поэтому нас ожидал как всегда вкусный ужин, точнее обед, и очень много вкусной еды. А ещё в конце статьи я провела очень интересный эксперимент и была просто в шоке! Обязательно дочитайте...

Разбираемся, как избежать излишков и недостачи Каждый год возникает один и тот же вопрос: сколько готовить, чтобы всем хватило, но не осталось слишком много? Рассказываем, как рассчитать порции для новогоднего стола и не превратить праздник в неделю поедания остатков. На праздничном столе гость обычно пробует 5-7 разных блюд. При этом общий объем съеденного редко превышает 800 граммов, не считая напитков. В эту норму входит: 200-250 г салатов, 150-200 г горячего, 100-150 г закусок, остальное — десерты и фрукты...