Если в этом году вы проводите Рождество в отеле, то, возможно, задаетесь вопросом, как хорошо выспаться, если вы не в своей постели и не в своем привычном режиме. Мы можем вам помочь: здесь мы собрали девять лучших советов о том, как спать в отеле, включая информацию о том, какие продукты вам следует взять с собой, чтобы преодолеть любые проблемы со сном в отеле. Хотя вы, к сожалению, не сможете запихнуть в чемодан один из наших лучших матрасов, существует множество удобных для путешествий товаров для сна, которые поместятся в ваш багаж...

Для многих людей вздремнуть на Рождество так же привычно, как потянуть кофеёк рано с утра. Но дневной сон может нарушить вашу способность быстро и легко засыпать ночью. Как же насладиться рождественским сном, не настраивая себя на неудачу перед сном? Эксперт по сну, дипломированный психолог и нейробиолог доктор Линдси Браунинг недавно появилась в дневном чат-шоу Steph’s Packed Lunch, чтобы рассказать, как именно это сделать. В передаче доктор Браунинг поделилась семью советами о том, как устроить...