Череда новогодних праздников подходит к концу, а значит настало время оценить ситуацию. Если вам не нравится, что результат поедания салатов стал заметен в зеркале и на весах, пора брать себя в руки. Итак, что нужно сделать, чтобы вернуть свою жизнь в нормальное русло?  Начнем с хороших новостей: набрать больше 150 граммов жира за сутки (то есть 1.5 кг за все каникулы) невозможно. Если цифра на весах говорит об обратном, это излишки жидкости, и избавиться от них вполне просто.  Пейте воду  Уж сколько раз твердили миру о необходимости достаточного употребления воды, а мы все забываем...

Вот и закончились новогодние праздники, многих выпустили на учёбу, работу Многие сделали прививки от кароны. Все таки жизнь не так ужасна и потихоньку возвращается к прежнему, но это происходит очень долго...

Новогодние праздники закончились. С новыми силами и планами вступаем в новый год. Или наоборот? Кажется, что сил нет... и планов нет. На Телеграмм-канале "Российского долголетия" предложили создать свой "Банк счастья". Если каждый день на листочке записывать, что хорошего случилось в этот день и, свернув его трубочкой, положить записку в банку или коробку, украсив, как самый драгоценный ларец, то можно копить СЧАСТЬЕ! Важно сконцентрироваться на хорошем. Ведь наши мысли материальны. Главное, поймать...