123 прочтения · 2 года назад
ПП-блюдо для похудения на праздничный стол: мидии в створках
Сегодня я подготовила для вас один особенный рецепт. Почему решила поделиться с вами именно праздничной закуской, расскажу ниже. Мидии в створках На 100 г: 110 кКал БЖУ: 9,3 / 8 / 6,3 КБЖУ на все блюдо по рецепту - 816 / 69 / 59,2 / 47 Ингредиенты: Готовим: ✅Мидии в створках промываем, отжимаем от лишней влаги и выкладываем на противень. ✅Делаем соус: нарезаем мелким кубиком сладкий перец, сыр трем на мелкой терке, петрушку мелко нарезаем, все смешиваем со сметаной. ✅Покрываем соусом каждую створку с мидией...