Как похудеть? Новогодний экспресс Workout [Workout | Будь в форме] Новый год - это огоньки, гирлянды, подарки, шерстяные носки , уютные свитера, вечера у камина с чашкой чая, мандарины,брызги шампанского, улыбки и встречи. А еще это то самое время,...

Как тренироваться на улице в холодное время года? Рекомендации по подбору одежды для занятия, организации воркаут тренировки и разминки перед ней, профилактике заболеваний. Заниматься воркаутом можно в любое время года, если соблюдать правила, то занятия на улице зимой будут такими же результативными, как и летом. Из статьи вы узнаете, как снизить риск простуды, какой должна быть продолжительность тренировки, в какой одежды заниматься и многое другое. Температурный режим Для того, чтобы не рисковать своим здоровьем, тренироваться на улице следует при температуре не ниже минус 10 градусов...