Как Новый год встретить, так его и проведешь. Будучи подростком, я старался каждый год, 31 декабря приходить в тренажерный зал и устанавливать новые рекорды. Тогда мне казалось, что я вношу огромный вклад в свою физическую форму. Но с годами я понял, такой подход только ухудшает результат. И вот почему. Выполнив днем силовую тренировку, она будет во вред, так как заберёт в первую очередь вашу энергию. Новый год - это праздник, а какой праздник без энергии? Во вторых, когда вы создали стимулы для гипертрофии, вам необходим отдых...

Открытие Большой зал 18-30 Путешествие в мир танца Большой зал 18-35 Конкурсы Большой зал 18-55 Показательное выступление Большой зал 19-05 Сайкл-марафон Большой зал 19-10 Body&Mind Зал пилатеса 19-10 Tae-bo Кроссфит-зона 19-10 Соревнования: Тренажерный...