К концу декабря у многих вместо радости включается тяжесть: усталость, тревога, ощущение одиночества, недовольство собой и своей жизнью. Вокруг — огоньки, «обязательное» настроение, отчёты об успехах, а внутри всё больше хочется выключить звук и спрятаться. Это не каприз и не «неблагодарность», а естественная реакция на перегрузку и давление ожиданий.​ Исследования показывают, что частое сравнение себя с другими в соцсетях ухудшает самооценку, усиливает чувство одиночества и повышает риск депрессивных состояний...

Новогодние каникулы — долгожданное время отдыха и веселья. Только погружаясь в отдых мы порой забываем о том, что организм может быть не согласен с безудержным весельем. Почему именно перед Новым годом важно уделить внимание хроническим заболеваниям и общему состоянию, чтобы избежать неприятностей, рассказала врач-терапевт Кристина Сиротенко, заведующая отделением Клиники КИТ в Куркино. 1. Заболевания органов дыхательной системы В холодное время года и без того обостряются хронические бронхиты,...