Ну что, как вам поживается в первые пару недель после нового года? Я все чаще слышу, что праздники принесли в основном упадок сил, а не перезарядку и начало новой жизни. А казалось бы, должно быть наоборот. Давайте попробуем разобраться что в нас сломалось и главное, как себя поддержать. 1. Самое очевидное: Тяжелые будни против волшебных праздников. Не возвращаетесь к привычному темпу жизни в первый рабочий день, постарайтесь плавно войти в режим. 2. Фантазии будущего против реальности. Как бы нам этого не хотелось, Новый год не способен оставить все плохое позади (спойлер: помогает только психотерапия). Поэтому надо принять тот факт, что мир остался прежним без новогодних иллюзий. 3. Разочарование в самом себе. Так хотелось стать новым и свежим, а после праздников нет ни сил ни денег. Дайте себе время на пополнение ресурсов. Чем еще себя поддержать? - разрешите себе грустить, если вам грустно, вы не обязаны после праздников светиться от счастья и быть наполненным энергией - дайте себе время на адаптацию, перед Новым годом мы невероятно разгоняемся примерно с середины декабря, дайте себе две недели после праздников чтобы восстановить силы, уделяйте себе больше времени, вознаграждайте и балуйте себя за работу - перепишите планы на год, если написали их в праздники, исходя из нынешнего ощущения себя, возможно будут любопытные пункты над которыми стоит подумать - запланируйте несколько приятных встреч, позвоните друзьям с которыми не удалось встретиться, сходите на ужин с партнером, съездите к родителям. Ваши будни не должны быть скучными в отличии от праздников. Не давайте себе скучать. И помните, мы не должны чувствовать счастье по расписанию, если ваши праздники или время после них было тяжелым - с вами все в порядке.