Праздничные застолья и вечерние мероприятия оставляют свой след на нашем организме. Жирная пища и алкоголь могут привести к печальным последствиям, а вечеринки и гуляния собьют режим сна. Рассказываем, как восстановить организм после новогодних каникул. Праздники часто нарушают наш привычный распорядок дня, режим сна и питания. После новогодних каникул придется восстанавливать свой организм. Для того чтобы вернуться в обычный ритм жизни, можно использовать несколько способов. Сон лучше всякого лекарства Первым шагом к восстановлению организма должна быть нормализация сна...

Как вернуться к привычному режиму и мягко перейти к здоровому питанию, не перегружая организм, напомнили в Минздраве. После обильных застолий нашему организму нужно время на восстановление, а не резкие ограничения. Начните с правильного питьевого режима: чистая вода, травяные чаи, настой из имбиря и лимона. Не стоит сразу садиться на строгие диеты. Включите в меню овощные супы, лёгкие каши и тушёные овощи — они помогут наладить пищеварение и не перегрузят организм. Смените праздничные сладости на орехи, йогурт без сахара или свежие фрукты...