Как и всякое явление в жизни, новогодняя декада выходных дней имеет две стороны. Помимо очевидных радостей – отдыха от работы, встреч и поездок, эти дни имеют и несколько столь же бесспорных недостатков – чрезмерное расслабление, ведущее к нарушениям ритма жизни и привычного распорядка дня. злоупотребление спиртным и калорийной едой. А еще новогодние каникулы, как и все в нашей жизни, когда-нибудь заканчиваются. И, грустные от того, что маленький отпуск позади, мы уныло плетемся на работу. Знакомо?...

Самым полезным для вашего организма после праздников будет отказаться на три дня от мяса и очистить свое тело. Делюсь с вами классными рецептами на три дня. Завтрак Кто не любит смузи по утрам? Это самый быстрый и полезный завтрак, который содержит протеин, клетчатку и полезные жиры, помогающие нам насытиться до ланча. Первый день Смешайте в блендере столовую ложку спирулины и 2 чайные ложки имбиря. Второй день Смешать в блендере 3 столовые ложки семян конопли и ¼ чашки семян граната. Третий день Смешать в блендере ¼ чашки черники и ¼ чашки грецких орехов...