Новогодний YOGA-FEST — это каникулы, которые объединяют людей мощнейшими практиками, трансформационный играми, путешествиями и интерактивными лекциями. Здесь вы можете найти единомышленников и новых друзей, а также провести время с родными и близкими — формат фестиваля идеален для семейного отдыха. Главные цели этого большого ретрита — качественный глубокий отдых души и тела, максимальное узнавание и погружение в себя. Организаторы посвящают себя и гостей осмысленной и серьезной практикой под руководством лучших преподавателей...

Йога для начинающих: 4 важных правила безопасности тазобедренных суставов Дорогие друзья, занимаясь йогой, важно учитывать особенности своего тела и бережно относиться к нему.  Я знаю, все мы хотим быстрого прогресса в гибкости - ведь так здорово скрутиться в сложный лотос! Но не стоит форсировать события, особенно это касается тазобедренных суставов.  Сегодня я поделюсь парой простых, но очень действенных советов, как сохранить эту чувственную зону здоровой:   Не пренебрегайте о разминкой суставов перед занятием йогой — медленно покрутите бёдра, разомните заднюю поверхность ног...