Ну вот, Друзья, б0льшая часть январских праздников позади, а значит пора позаботиться о подготовке к возвращению наших организмов к трудовым будням. И сделать это хочется по возможности самым приятным и мягким для тела и духа методом. Не правда ли?  А тут как раз подошло время продолжить наши дыхательные практики.  Продолжение дыхательной гимнастики по методике Лобсанга Рампы.  (к рубрике "Если хочешь быть здоров")  Предыдущий этап здесь.  Итак, с 4-го месяца желательно регулярных дыхательных упражнений второго этапа - постепенно переходим к этапу третьему (заключительному)...

К сожалению, наша жизнь такова, что веселье и грусть всегда ходят рядом, и чтобы свести негатив в праздничные дни к минимуму, предлагаю освоить несколько гимнастических  упражнений, которые мгновенно вернут вам хорошее настроение. Гимнастические упражнения не потребуют от вас сверх усилий, потому что заниматься будем не силовой гимнастикой,  а дыхательной. Гимнастика вот уже поистине универсальное средство, панацея от многих проблем. Хотите укрепить здоровье, подкачать мышцы, без проблем, занимайтесь спортивной гимнастикой...