Отгремели салюты, съедены праздничные салаты, подошли к концу шумные вечеринки и встречи с друзьями. И нужно возвращаться к серым будням. Для многих эта задача – практически непосильная. Кого-то накрывает раздражительность и апатия, а у кого-то даже случаются проблемы со здоровьем. Расскажу, как избавиться от послепраздничного синдрома и привести себя в форму. Действие № 1 – нормализовать режим дня В праздники так легко смотреть телевизор допоздна, а потом вставать уже после обеда. После недели такого режима резко перестроиться на привычный подъем в 6-7 утра не получится...

Две основные проблемы, с которыми мы сталкиваемся в первую рабочую неделю после новогодних праздников – прибавка в весе и нарушение режима дня. Семь-десять дней, когда мы много едим, много спим и в большинстве случаев мало двигаемся, не лучшим образом сказываются и на нашей фигуре, и на нашем самочувствии. В этой статье расскажем, как прийти в форму за неделю, наладить сон и быстро войти в рабочий ритм. Как быстро похудеть после новогодних праздников? Изобилие соленой, копченой, жирной, острой и сладкой пищи, щедро сдобренной алкоголем и различными соусами – короткий путь к отекам...