Отгремели салюты, съедены праздничные салаты, подошли к концу шумные вечеринки и встречи с друзьями. И нужно возвращаться к серым будням. Для многих эта задача – практически непосильная. Кого-то накрывает раздражительность и апатия, а у кого-то даже случаются проблемы со здоровьем. Расскажу, как избавиться от послепраздничного синдрома и привести себя в форму. Действие № 1 – нормализовать режим дня В праздники так легко смотреть телевизор допоздна, а потом вставать уже после обеда. После недели такого режима резко перестроиться на привычный подъем в 6-7 утра не получится...

Дилемма, как провести праздники с точки зрения здоровья и стройности уже позади. Либо вы выбрали ЗОЖ-формат, либо пустились во все тяжкие, как чаще всего и бывает. Это уже не важно. Теперь надо догулять и возвращаться в здоровый режим. Если вы из того меньшинства, что не позволяли себе лишнего, примите мои сегодняшние советы на будущее. Никто ведь не застрахован от незапланированных срывов и загулов. В общем, сегодня я дам несколько проверенных на опыте (что самое важное) советов, как максимально быстро избавиться от последствий праздника живота...