Владимир Высоцкий - 100 ЛУЧШИХ ПЕСЕН
"Красота! Среди бегущих первых нет и отстающих. Бег на месте общеукрепляющий", - Высоцкий.
А дальше душ в стиле: "Ешкин Крот, холодно! Епрст, горячо! Во-о-о-о, тепленькая пошла".
Завтрак в стиле ниндзя, чтобы не разбудить жену и сына.
Первая мысль, она же Польза № Раз:
Оказывается, если вставать в 7 утра, то сын просыпается в 9 утра, потому что папа не будит богатырским храпом. А значит у всех хорошее настроение. Уже первая польза. Польза № Два
Как по волшебству появляется то время на учебу, которого раньше катастрофически не хватало.
А дальше, как сказал Воронин: "Спорт хотя бы лайтово должен быть в вашей жизни каждый день".
Итак, самое простое - 10 отжиманий.
Конечно, не предел, но ручки-то трясутся...
"Красота! Среди бегущих Первых нет и отстающих — Бег на месте общепримиряющий!" В.Высоцкий Очень люблю эту песню, и сейчас когда я делаю маленькие шаги себе на встречу и пытаюсь медленно, но надеюсь верно, идти вперёд и карабкаться вверх по этой высокой лестнице, эта песня у меня крутится в голове. Захотелось поделиться.🍀☘🍀 Надеюсь, всё же, что я куда-нибудь, да прибегу, когда примирюсь сама с собой, бегая на месте😂 Смотрите до конца, ну или слушайте Владимира Семёновича Высоцкого😊 Там в конце, показываю этаж, куда поднялась, красивый пейзаж и слышно моё тяжёлое дыхание😄 Кардионагрузки даются мне непросто😁