Стретчинг – это относительно новый вид спорта, который поможет вам сохранить свою прекрасную форму или избавиться от лишних килограмм. Данный термин переводится с английского как «растяжение», поэтому стретчинг можно назвать особым видом аэробики, совмещенным с йогой. Регулярные тренировки позволят вам улучшить растяжку, развить гибкость и эластичность. Стречингом могут заниматься люди любого возраста и физической подготовки. Необходимо только обзавестись подходящей формой и специальным ковриком...

Дамы любят ходить на растяжку, ведь быть закрепощенной корягой ужасно + гибкость в постели повышает репродуктивный успех. Напомню, что Вы не удлиняете свои мышцы на растяжке. Природа защитила наши суставы от травм, и нервная система не позволяет двигаться без ограничений (если бы не было этого «стопа», то вывихов, растяжения связочного аппарата, и тд было бы на много больше). При бОльших амплитудах движений Вы чувствуете боль в мышцах, они рефлекторно напрягаются, чтобы не дать Вам садиться на шпагат...