ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Читатель! Дыхательная практика, которая легла в основу этого упражнения — является мощным инструментом коррекции ментального состояния. Эта практика сопряжена с физическими ощущениями различной степени интенсивности. Следите за своим состоянием при выполнении этой практики. Ответственность за любые возможные побочные эффекты вы берете на себя. Рекомендую прочесть этот «отказ от ответственности» В этом посте я постараюсь просто, но подробно описать адаптированное мной для простаты дыхательное упражнение в стиле wim hof...

Часть 1: Здоровье простаты. Как распознать простатит? Правильное и своевременное лечение — это очень важно. Но как не допустить развития заболеваний простаты? Слагаемых для поддержания здоровья предстательной железы всего пять: это физическая активность, правильное питание, регулярная половая жизнь, отсутствие вредных привычек и регулярные обследования. 1. О спорт, ты — мир! Малоподвижный образ жизни не только приводит к лишнему весу, но и вызывает застойные явления в малом тазу, что ухудшает кровообращение в предстательной железе...