Медитация ассоциируется у большинства людей с чем-то спокойным, плавным, статическим. Однако к медитации можно отнести любые наши действия, даже активные, если мы их совершаем осознанно. В нашей школе мы работаем с различными практиками, одна из них - динамическая медитация. Она побуждает нас приходить к внутренней гармонии через движение. Это может быть танец, активные дыхательные практики, спонтанные движения тела. Всё это ведёт к отключению нашего активного ума и внутреннего диалога, снятию...

Вы чувствуете себя наиболее свежим по утрам. Когда-нибудь задумывались, почему? В конце каждого дня, помимо того, что вы просто устаете, уровень углекислого газа в атмосфере увеличивается, делая вас скучным и сонным. По утрам же, уровень кислорода повышается, что делает вас более бодрым и бдительным. Та же логика работает и для вашего тела. Увеличьте «уровень кислорода» в вашем теле, и вы активированы. Медитации Ошо могут вам помочь в этом, поэтому сейчас мы разберем как их правильно делать...