В предыдущей статье я рассказала, что такое Зумба! А в этой я хочу поделиться с вами отличной небольшой тренировкой для начинающих. Рекомендации для начинающих Zumba 🌟 Начало занятий Zumba может быть захватывающим и немного пугающим одновременно. Чтобы помочь вам насладиться тренировками и получить максимальную пользу, я подготовила несколько полезных советов. 💃✨ 1. Повторяйте несколько раз 📚🔄 Не стесняйтесь повторять движения несколько раз. На первых занятиях может казаться, что всё происходит...

Зумба для детей — один из новых трендов. На занятии ребят ждут зажигательные танцы, игры и упражнения для улучшения координации, повышения уверенности в себе. Урок зумбы состоит из интервалов высокой и низкой интенсивности. Преимущества зумбы для детей: В среднем час занятий...