Йоговская техника для полного восстановления и работы с целями. Йога-нидра – популярная сегодня техника глубокой релаксации тела и ума с использованием концентрации внимания на определённых участках тела...

Йога-нидра — это древняя техника медитации, которая погружает практикующего в состояние глубокого расслабления, балансирующее на грани между сном и бодрствованием. Эта практика оказывает мощное восстанавливающее воздействие на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях, помогая снять накопленный стресс, уменьшить тревожность и улучшить качество сна. Йога-нидра открывает дверь к глубинным слоям сознания, позволяя исследовать свой внутренний мир и обрести гармонию и равновесие. Регулярное погружение...