4340 читали · 1 год назад
Если вы не можете встать с пола без помощи рук — пора пересмотреть тренировки
Есть такой тест: сядьте на пол, а потом попробуйте встать, не помогая себе руками, коленями и прочими хитростями. Просто подняться на ноги. Звучит легко? Попробуйте. Если не получается — это не просто «минус к ловкости». Это тревожный звонок. Ваше тело молча сообщает: «Дружище, мы сдаём позиции». А вы, возможно, этого даже не замечаете — до тех пор, пока не сорвёте спину, не споткнётесь на ровном месте или не упадёте, как мешок картошки, с банального табурета. Мы живём в теле, как в арендной квартире: пользуемся, пока не течёт кран...
230 читали · 4 дня назад
Подруга (56 лет) поехала с мужчиной (61 год) в отпуск. Вернулась одна на 3-й день, когда он "выдал" ей бюджет на день 1000 рублей...
Ирина стояла у огромного, от пола до потолка, панорамного окна гостиничного номера и не могла поверить своему счастью. Внизу, насколько хватало глаз, искрилось лазурное море, волны лениво накатывали на золотой песок, а в воздухе пахло солью, хвоей и каким-то нездешним, дорогим спокойствием...