Финики: как выбрать без сахарного сиропа и не нарваться на "конфеты под прикрытием" 🌴🍬 Финики — это не просто сладость. Это хороший источник клетчатки, калия, магния и природных сахаров. Но вот беда — некоторые производители "улучшают" их, обмакивая в сироп, чтобы сделать еще более глянцевыми и притягательными 😬 А мы с вами худеем с умом, и не хотим есть «десерт под видом фрукта», правда? Вот как выбрать качественные финики без лишнего сахара: ✅ **Внешний вид** — Матовые, слегка сморщенные — это хорошо. — Слишком глянцевые, блестящие, как будто политые маслом — повод задуматься. — Сахарные...

Финики считаются натуральной альтернативой десертам — они же без красителей, ароматизаторов и прочих добавок. Но, несмотря на «здоровый» образ, этот восточный деликатес по-своему вреден. Калорийность фиников составляет примерно 274 ккал на 100 г. С сухофруктами легко переборщить, поэтому фигура оказывается под угрозой. Диетологи уверяют, что взрослым достаточно 5–6 плодов в день, а детям — не больше 2–3. При этом людям с лишним весом, сахарным диабетом или проблемами ЖКТ от фиников лучше вовсе отказаться...