Финики, один из немногих сладких продуктов, которые гастроэнтерологи не запрещают при целом ряде заболеваний пищеварительного тракта. Они содержат растворимую клетчатку, калий, магний, железо и по факту не содержат жира...

Финики считаются натуральной альтернативой десертам — они же без красителей, ароматизаторов и прочих добавок. Но, несмотря на «здоровый» образ, этот восточный деликатес по-своему вреден. Калорийность фиников составляет примерно 274 ккал на 100 г. С сухофруктами легко переборщить, поэтому фигура оказывается под угрозой. Диетологи уверяют, что взрослым достаточно 5–6 плодов в день, а детям — не больше 2–3. При этом людям с лишним весом, сахарным диабетом или проблемами ЖКТ от фиников лучше вовсе отказаться...