Что такое кинетическая цепь — и зачем она нужна в тренировках? Тело — это не просто набор мышц и костей. Это слаженный механизм, где всё связано: суставы, мышцы, сухожилия. И любое нарушение в одном звене цепи сказывается на всём движении ⚙️ Кинетическая цепь — это концепция, которая рассматривает тело как единую систему. Если выстроить тренировки с учётом этой связи, можно добиться плавных, эффективных движений, а главное — снизить риск травм...

Что такое частная цепь? Чтобы помочь новичкам понять, что это такое, здесь приводится краткая информация о широких классификациях и объяснениях блокчейн. Оглавление 1. классификация блокчейнов 2. "публичные цепи" и "частные цепи 2.1. публичная цепь [общественная, общедоступная]. 2.2. частная цепь [личная, приватная] 2.3. 3. "Блокчейн разрешительного типа" и "блокчейн консорциума 3.1. блокчейн разрешительного типа [разрешение, авторизация] 3.2. блокчейн консорциального типа [консорциум] 3.3. 3.2. блокчейн консорциумного типа [ассоциация, союз 4...