Издательство «Individuum» выпускает книгу Марии Бурас «Истина существует. Жизнь Андрея Зализняка в рассказах её участников». Это первая биография выдающегося лингвиста Андрея Анатольевича Зализняка (1935–2017), автора трудов по русской грамматике, истории русского языка, языку берестяных грамот и «Слову о полку Игореве». Мария Бурас, много лет лично знакомая с Андреем Анатольевичем, поговорила о нём с его близкими и коллегами и записала эти беседы. В книгу вошли также фрагменты личных воспоминаний Зализняка и записи его беседы с Владимиром Успенским, состоявшейся в 2010 году...

Это одна из самых популярных, травмоопасных и в тоже время сложных поз. Девушкам приходится не легко. Если они обладают слабыми мышцами спины / ягодиц, то быстро выдохнутся. Так же этой позе, чтобы усиливать ощущения, важно сокращать мышцы ягодиц. Будет не очень комфортно, если после 5-6 сокращений вы устанете. Поэтому вот вам немного простых упражнений для решения проблем с выносливостью. Из положения лежа на спине с прямыми ногами и вытянутыми в 45 градусах по отношению к телу руками,...