В Роспотребнадзоре по Красноярскому краю дали рекомендации по поддержанию эмоционального здоровья. Санврачи советуют соблюдать режим труда и отдыха, высыпаться, придерживаться здорового образа жизни и больше общаться с дорогими людьми, а также чаще двигаться - достаточно прогулок, танцев или плавания. Полезно находить время для хобби и чаще бывать на солнце: солнечный свет стимулирует выработку серотонина - «гормона радости». Серотонин вырабатывается из аминокислоты триптофана, которую организм получает только с пищей...