За последние несколько лет популярность занятий фитнесом у балетного станка сильно выросла. И если вы еще не вступили в ряд тех, кто уже не мыслит себе жизни без батманов и плие, то скорее читайте о преимуществах, что принесет вашей фигуре балетный класс! Почему этот вид фитнес-тренировок вызывает такой отклик у тысяч женщин? Те результаты, что вы получаете, по эффективности не сравнимы ни с одной другой тренировкой. Исследования, например, показали, что балерины с многолетним стажем лучше других спортсменов справляются с задачами, требующими мелкой моторики...

Профессиональное обучение балету немыслимо без выполнения упражнений возле хореографического станка. Станок - это перекладины, установленные по периметру хореографического класса, различаются по высоте над полом. Станок необходим для опоры танцовщика во время выполнения упражнений. Так сложилось, что в балетной школе Петербурга называют "палка", в Москве - "станок". Экзерсис (упражнения у станка) построен таким образом, что сначала выполняются упражнения с правой ноги, затем с левой...