Итак, начну сразу. Текущий вес: 114,3 кг (при росте 184 см) Хочу похудеть, но без стресса. Поэтому буду проверять, можно ли похудеть, просто на ходьбе и дефиците калорий. Ранее я худел на кетодиете, полном веганстве. Это работает, но настроение падает). Надо чтобы и настроение было норм, и вес в норме. Дефицит калорий буду делать не большим, до 2.500 ккал. Уверен, что ел больше, раз у меня такой вес). Узнал у ИИ на сколько можно похудеть, делая каждый день 20.000 шагов, и употребляя до 2.500 ккал...

Есть один вопрос, который задают все, кто задумывается об автономном отоплении: «А на сколько вообще хватает газгольдера?» Особенно если речь о резервуаре 2700 литров. Много это или мало? Хватит ли на зиму? Или придётся заправлять каждые две недели? Ответ - как всегда в жизни - зависит. Но давайте разберёмся честно, без маркетинга и сказок. Газгольдер объёмом 2700 литров - это не значит, что в него заливают все 2700. Заправляют примерно на 85%, чтобы газ имел место для расширения. То есть реально полезный объём - около 2300 литров...