Молочные продукты в рационе худеющих: нужны или не нужны? Споры об этом имеют место быть. А я расскажу о своём похудении без неё, без молочки. Всем привет! Для тех, кто впервые у меня в гостях: Меня зовут Ольга, мне 51. Худею с веса 89 кг. Минус 14 кг и плюс - здоровье. Худею на подсчёте калорий с дефицитом. На канале рассказываю о том, как смогла получить результат. Всё, о чëм я скажу ниже - только мой личный опыт, полученный в процессе похудения. Как я уже писала, опыт и печальный, и очень положительный...