Беговые дорожки — любимые спортивные тренажеры всех стремящихся к похудению. Они просты в использовании, практичны и эффективны. Ими можно пользоваться во время разминки, заминки или проводить на них целую тренировку для похудения. В последнем случае они особенно удобны — в большинство современных беговых дорожек уже встроены заранее запрограммированные программы тренировок для снижения веса, которые может выполнять каждый, независимо от уровня исходной физической подготовки. Чтобы похудеть на беговой дорожке, предлагаем два разных метода тренировок...

Здравствуйте, дорогие друзья! Я продолжаю актуальную тему возвращения стройности, на этот раз речь пойдет про беговую дорожку. Этот тренажер очень популярен в фитнес-залах, некоторые покупают себе домашние варианты для самостоятельных занятий. Но не все знают, как похудеть на беговой дорожке эффективно и быстро. Если вы пойдете в фитнес-зал, то тренер обязательно объяснит все правила использования тренажеров для любой цели, включая цель вернуть стройность телу. Я же подскажу некоторые тонкости занятий тем, кто хочет делать это самостоятельно в домашних условиях...