Беговые дорожки — любимые спортивные тренажеры всех стремящихся к похудению. Они просты в использовании, практичны и эффективны. Ими можно пользоваться во время разминки, заминки или проводить на них целую тренировку для похудения. В последнем случае они особенно удобны — в большинство современных беговых дорожек уже встроены заранее запрограммированные программы тренировок для снижения веса, которые может выполнять каждый, независимо от уровня исходной физической подготовки. Чтобы похудеть на беговой дорожке, предлагаем два разных метода тренировок...

Народ, всем привет. Беговая дорожка это универсальный инструмент для снижения веса, улучшения сердечно-сосудистой системы, повышения выносливости, и все такое прочее. Причем все это в квартире (ну или в зале), без дождей и в комфортной обстановке. При этом она позволяет контролировать интенсивность тренировки, нагрузку на суставы и прогресс по мере достижения целей. А давайте-ка сегодня мы подробно рассмотрим поэтапную программу тренировок на беговой дорожке для сжигания жира, начиная с самого простого уровня и заканчивая продвинутыми методами...