Телефон — это не только источник бесконечного шума и тревоги. При правильном подходе он может стать аптечкой первой помощи для психики. Не заменой терапии, но инструментом, который всегда под рукой: когда накрывает паника, когда не спится, когда нужно просто выдохнуть. Предлагаем пять приложений, которые покрывают разные потребности: от медитации до трекинга настроения. Среди них есть и платные, и полностью бесплатные. Главное — все они проверены и имеют хорошие отзывы. Самое честное приложение в этом списке...