По мнению диетологов, вегетарианская диета прекрасно помогает в похудении, позволяет более просто сдерживать вес, а также несет в себе еще и профилактическую функцию. И хотя считается, что пища вегетарианцев достаточно скудна и однообразна, все же правильно составленное вегетарианское меню на неделю позволяет иметь полноценный и совершенно не надоедающий рацион. Принципы составления вегетарианского меню Стойкие приверженцы вегетарианского образа жизни готовы следовать такой диете всю жизнь. Поэтому для них меню на одну неделю слишком мало...

Веганство — не просто тренд, а целая философия, последователи которой стремятся к гармонии с природой и животным миром. Веганы исключают из своего питания любые продукты животного происхождения, в том числе мясо, рыбу, молоко, яйца и даже мед. Если вы разделяете эти взгляды, вам определенно пригодится наша подборка рецептов на основе растительных продуктов, из которых легко составите сбалансированное веганское меню на день и неделю. 7 идей для завтрака 1. Кукурузная каша Сытная каша из кукурузной крупы с орехами и изюмом быстро готовится и хорошо насыщает организм в начале дня...