ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОИ ДОРОГИЕ ПОДПИСЧИКИ И ГОСТИ, ПОСЕТИВШИЕ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ 1000.menu ВПЕРВЫЕ. Как составлять рацион оптимальной пищевой ценности? Надо научиться управлять информацией о калорийности питания. Вот несколько советов: 1) Данные о том, что в 100 граммах огурца всего 15 Ккал не представляют практичной пользы, это же правило касается любого другого продукта. Человеку неинтересно съедать на обед тарелку сырой капусты или свеклы. Любое блюдо – это набор различных ингредиентов, приправ, жиров… Следовательно, надо искать информацию о калорийности стандартной порции готовой еды...

Чтобы сбросить пару килограммов к лету, не обязательно питаться только гречкой и куриной грудкой. Составили для вас меню на целый день, в котором все блюда не только полезны, но и очень даже вкусны. Лосось на пару со стручковой фасолью Что понадобится: Как готовить: Филе лосося и стручковую фасоль выложить в пароварку, посолить, поперчить и готовить 10–15 мин. Перед подачей сбрызнуть соком, выжатым из половинки лимона. Крем-суп борщ Что понадобится: Как готовить: Все овощи выложить на противень и поставить запекаться в духовку на 30–40 мин...